طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره‌ها باورها و خاطرات و احساسات عمیقی هستند، که افراد درباره خود و جهان دارند. این باورها ممکن است در نتیجه تجربه‌های اولیه زندگی مانند روابط ناسالم با والدین یا مراقبین، تنش‌های خانوادگی، یا تجارب منفی دیگر شکل بگیرند. طرحواره‌ها می‌توانند تاثیر عمیقی بر رفتارها، احساسات و روابط فرد در بزرگسالی داشته باشند. اگر بخواهم به ساده ترین شکل ممکن طرحواره را تعریف کنم، طرحواره یک باور سرسخت و عمیق است که توسط یک خاطره ی ناخوشایند در ذهن فرد شکل گرفته، که اون خاطره در فرد باعث ایجاد یک احساس ناخوشاند گشته است. این تله ها در کودکی ما شکل میگیره و ریشه شکست های ما، روابط ناسازگار و خلأهای مالی ما در دل این طرحواره ها نهفته است.
همسفر من، در مسیر درمان، قراره با هم یک سفری داشته باشیم!! سفری به مقصدهای زیر:
مقصد اول – در ابتدا سفری خواهیم داشت به گذشته،گذشته ای که از کودکی تو شروع میشه تا لحظه اکنون ،توی این مسیر تموم آسیب های دوران کودکی رو با هم ریشه یابی و تجربه های گذشته ات رو با هم تحلیل میکنیم.
مقصد دوم – حالا که گذشته ات رو کشف کردیم ،میریم سراغ شناخت عمیق از نقاط قوت،ضعف،بهبود روابط،هدف گذاری،برنامه ریزی،ارتقا عزت نفس و اعتماد به نفس ….. و تبدیل شدن به منِ جدیدی که آگاهانه فکر میکنه،احساس میکنه و رفتار میکنه.
