معیارهای سخت‌گیرانه

این طرحواره با کمال‌گرایی افراطی، معیارهای غیرواقع‌بینانه و ارزش‌گذاری بیش از حد بر دستاوردها همراه است. افراد به سختی از خود راضی‌اند و استراحت یا لذت را نوعی ضعف می‌دانند.